Eraginkorra edariak pisua galtzea

Arazoa gehiegizko pisua molesta jende askok belaunaldi bat baino gehiago. Eragiteko duten faktoreak laguntzea metaketa gehiegizko kilo, nahiko asko. Eta irensten toxinak batera, janaria eta ura, pobrea dieta, aire kutsatu, egoneko bizimodua, eta gehiago. Hori guztia negatiboki eragiten metaboliko eta prozesu metabolikoak gorputza, eta, ondorioz, moteldu matxura gantz zelulak.

edariak pisua galtzea

Bada askotarikoa dietak, asko dira dagoeneko ezagutzen, jende gutxik daki nola garrantzitsua arina sarrerarekin egun osoan zehar. Edaten baduzu, ez da nahikoa, toxinen pilaketa, gantzak eramango saihestezina pisua gain. Hala ere, ez da behin-edan ona da osasun eta laguntzen pisua galtzen. Adibidez, jateko sugary zukuak eta sodas, arriskua duzu gehiago irabazteko. Beraz, nahi dugu eskaintzen dizu oso erabilgarria, Ongizatea eta erretzearen gantz edariak pisua galtzea, dieta astintzen, eta te, decoctions belar, eta horrek eraginkortasuna zure pisua galtzea eta mantentze-zifra forma izango emankorrena.

Nola erabili ur

Edateko erregimen pisua galtzea, ez da hain garrantzitsua baino elikadura egokia. Edan egun osoan zehar dezake eta izan behar du, betiere, beharrezkoa da gorputza. Baina ez da zerrenda bat unibertsala arauak jarraitu behar diren edozein dieta.

  • Edan baino gehiago, besterik gabe, ur araztua, ez gasak.
  • Lehen arina sarrerarekin behar dira berehala esnatu ondoren, behar duzu edari bat parrokia ur edalontzi bat, izango duzu garbitu barruan, guztiak utzita toxinak eta substantzia kaltegarriak hori metatu du gauean zehar, aktibatu digestio-sistema eta prestatu datozen Gosaria.
  • Kalkulatu banaka eguneroko baldintza fluido guztietan kg pisua, zuen 40 ml ur. Beraz, adibidez, pertsona bat pisua 60 kg edan behar 2.4 litro bakoitzeko egun.
  • Ura edan 20-30 minutu lehenago bazkari saihesteko overeating ondoren bazkari bat edan ahal izango duzu, ondoren, gutxienez, 30-40 minutu.
  • Goizean ez talka hantura eta "poltsa" begien azpian, uko edateko fluidoen buruz 2-2,5 ordu oheratu aurretik.
  • Ia edozein forma pisua galtzea onartzen berdea edo belar garbiketa tea pisua galtzea neurriz natural kafea gabe, esnea eta azukrea, baita berria squeezed zukuak zenbait fruta, batez ere, zitriko. Noiz proteina dieta, edan ahal izango duzu dieta astintzen pisu galera oinarritutako proteina.

Edariak pisua galtzea etxean

Ur. Jakina, urik gabe eta mantentzeko ur gorputzaren oreka, pisua galtzea buruz izan daiteke ahaztu. Osasun ona edan 2 litro ur. Bat-batean bada, ez da bat kontrolaezina nahia zerbait jan kaltegarriak edo txarrak, edalontzi bat ur edan, izango da urdaila bete eta, gutxienez, aldi baterako zintarriak gosea. Baina nork asmatu izango litzateke ur hori ere izan daiteke, askotarikoa. Eskaintzen dizugu, hainbat errezeta, osasuntsu eta gozoak ura.

  • Ur menda. Ura ez zen, beraz, monotonoa, jarri ahal izango duzu pare bat menda freskoa hostoak.
  • Ur lima edo limoi. Hauek gazi-fruta zitriko erabilera handitu azidotasuna urdaila, horrela lagunduz bizkortu digestioa eta eraginkorra splitting gantz zelulak. Halaber, aipatu nahi dut, limoi-ura da, nahiko ona sentsazioa gosea, hori oso garrantzitsua da pertsona batekin borrokan gehiegizko kaloria. Askotan, ez dugu nahastu jateko gogoa ohiko egarria. Beraz, hau edari freskagarri da osagarri ezin hobea edozein dieta edo ohiko dieta. Goizean ahal izango duzu, edalontzi bat ur edan ederki batzuk limoi-ziriak. Bat ere sor dezakezu, e edan familia osoa batera limoi eta eztia.
  • Edari freskagarri pisua galtzea jengibrea, pepino, limoi, menda. Edari honek, izeneko ur-Casaren (Sassy ura) omenez bere Sortzailea. Bat sortu zuen edari bat optimoa ratioa osagaiak zein laguntza urdaila normalizatzeko bere lana, aurre toxinak, murrizteko flatulence sor ditzake eta behera hautsi beharrezkoak ez diren gantzak gorputza. Hau da, oso erabilgarria eta zaporetsua gantz erretzearen edan da gero eta popular bilakatu nahi duten emakumeen artean "bota" kopuru jakin bat kg da, batez ere, egia ladies duten amets forma doitzeko sabeleko area. Prestatzeko bertsio klasiko edan behar izango duzu 2 litro ur garbia ( jakina, hobe da, bada, udaberrian edo mineral, baina egin ahal izango duzu, iragazi eta ur araztua), txikituta ginger root, hosto batzuk peppermint, eta fresko xerra zuritu pepino. Noiz osagai guztiak prest daude, eta horiek jarri handi bat beirazko ontzia eta ur-azala, jarri edukiontzi hozkailuan egun erdi bat, denbora honetan zehar ura beteko erabilgarria bitaminak eta mineralak eta ekarriko atsegina eta freskagarria zaporea.
tea, esnea

Garbiketa te pisua galtzea

Gaur egun, hainbat fabrikatzaile barietate bat eskaintzen te eta belar infusioak egiteko pohudenii. Baina, oraindik ere, ez da ezer ez baino hobea egosi tea pisua galtzea etxean eskuetan, edari hau da, guztiz kaltegabeak, ez eztabaidagarri aditiboak, ere aukeratu ahal izango duzu bertsio egokia zaporea lehentasunak. Eskaintzen dizugu mota batzuk tea pisua galtzea etxean errezeta eta aldakuntzak.

  • Green tea. Guztion gogoko tea barietate da eraginkortasunez erabiltzen aurkako borrokan gehiegizko bolumen. Edari hau dauka phenomenal kopuru antioxidatzaileak, metabolismoa estimulatzen eta laguntzen koipea erre. Egun bat nahikoa da edan 2-3 cups freskoa kalitate te pixka bat egin ondoren nabarituko eragin positiboa. Sorpresa atsegina izango da, ez bakarrik izan "urtzen" kilo, baina hobekuntza azala eta hobekuntza osasuna. Delako antioxidatzaileak guztiak kendu ondorio negatiboak lo falta, Erretzea, eta overwork.
  • Ginger tea. Edari hau ematen da, garrantzi berezia. Ginger etorri Ekialdeko herrialdeetan, eta, gaur egun, asko erabiltzen da hainbat errezeta zopak, entsaladak, saltsa eta te. Errizoma landare du sorta zabalena erabilgarria propietate, eta horietako bat da estimulazioa odol-zirkulazioa. Tibeteko monje uste ginger root aipatzen duten produktuak hobetzeko lagundu metabolismoa, toxinak kentzen, eta zuk lagundu ahal izango da izaten, gazte, eder eta osasuntsu. Beraz, tea egiteko, xerra finetan moztu pieza txiki bat ginger root eta pour ura irakiten ordu erdi bat edaria prest dago erabiltzeko. Zaporea ahal izango duzu, gehitu limoi edo laranja-zukua, eztia, hostoak peppermint, pixka bat cardamom edo lehorrak cranberries.
  • Aurrefabrikatuak belar tea pisua galtzea etxean. Hau erabiliz, herri-errezeta asko, dagoeneko bizi izan erraztasuna. Tea hau du laxative eta diuretikoa. Prestatzeko bilduma, konbinatu zati berdinetan haritz-azala, loreak tansy, aladierno, belarra, ajenjo eta yarrow. Prest koilara bilduma brew Kopa bat ur irakinetan. Esan nahi da, nahiko mingotsa zaporea, beraz, ahal izango duzu, gehitu koilarakada bat ezti. Hobeto edan goizean urdaila hutsik on.
  • Drainatze-tea pisua galtzea da aplikatzen bada, ez da arazo bat, arina atxikipena gorputzean. Ekarri gehiegizko hezetasuna eta ematen toniko-efektua gorputza, honako hauek erabili te belar pisu galera etxean: infusioa calendula edo ama-eta-stepmother, marrubi bat tea edo edari bat, konpultsatutako beltza currant uzten, eta utzi irakiten ur urki hostoak. Drainatze edariak pisua galtzea etxean onena gisa erabiltzen osagarriak tresna integratua pisua galtzea metodoak, zein da beharrezkoa gaur egungo elikadura egokia eta bizimodu aktiboa.

Irabiatuak gantz grabatzeko etxean. Koktelak

  • Koktel pisua galtzea energia. Aukera hau egokitzeko egingo nahi duten pertsona eta energia asko gastatzen egun osoan zehar, baita kirolariak. honen osagai nagusia edari dira: gazta, intxaurrak, jogurtak eta mahatsa. Guztiak nahastu nahasgailu batekin lortu arte lodi bat, masa homogeneo. Hau cocktail ahal izango da eta ez du ordezkatu 1 bazkaria.
  • Erabilgarria laranja koktel. Edari hau dauka Arsenal osoa bitaminak eta mineralak, eta, gainera, sustatzen eraginkorra garbiketa. Prestatzeko beharrezkoa ehotzeko irabiagailuan batean barazki guztiak kolore laranja: azenarioak, kanpai piperra, kalabaza, sweetish zaporea, gehitu ahal izango dituzu persimmon. Pour laranja masa gantz gutxiko jogurt edo esnea jogurt naturala.
  • Green irabiatuak pisua galtzea. Berdea barazkiak eta fruta gehien erabilgarria dira, osasuntsu eta anti-Alergia, dira, zalantzarik gabe, hobetzeko laguntzen metabolismoa. Herri berdea koktel barne hartzen ditu: brokolia, pepino, berdea, ilarrak, jengibrea eta pixka bat jogurt bada nahasketa da gehiegi lodi.
edaria errezeta pisua galtzea

Gaur egun esan duzu asko eraginkorra modu pisua galtzen etxean. To get rid of extra hazbeteko eta kilo eta mantentzeko egokitzen erraz, eta ez du eseri gogor bat dieta eta neure burua mugatzeko dena.