Ez kanela pisu galera: propietate erabilgarria espeziak

Propietate onuragarriak kanela pisu galera zehazten dira bere konposizio kimikoa. Gozagarri aipatzen srednekaloriynym produktuak: 100 g dauka buruz 247 kaloria. Proteina da 8.7%, karbohidrato, eta 11.2% gantz eta 2.2% oinarritzen eguneroko tasa heldu bat.

Espezie aberatsa da vitaminum eta mineralen konposizioa:

  • coumarin da, konposatu organiko bat, horri esker, sentitzen dugu bat samurrak eta paregabeko usain espeziak;
  • ontzeko substantzia;
  • ezinbestekoa olio;
  • konposatu fenolikoa;
  • oietako;
  • erretxina;
  • mineralak: kobrea, magnesioa, burdina, fosforoa, magnesioa, potasioa, manganesoa, zinka, sodioa, selenioa;
  • bitaminak;
  • choline — vitaminopodobnoe substantzia.

Edukia burdina, manganesoa eta kaltzio, espezie hau da, consummate liderra. Bada gorputzaren beharrak substantzia horiek, premiazkoagoa da, besteak beste, zure dietan. Zehazki konposizio kimikoa azaltzen propietate onuragarriak kanela pisu galera hori pisua galtzen dezakezu.

Dibertigarria da! Bezala ezagutzen gurekin, sotila aroma kanela berdexka, lore, zuhaitz hau oso zorrotz eta desatsegina usaina.

Mekanismo pisua galtzea

Izan ere, askotan, zalantzarik gabe, ala kanela, pisu-galera, edo hau da, beste mito eta alferrik espero. Hain zuzen ere, eguneroko kontsumoa espezie hau mugatua da: ez dago kalte osasun jan ahal izango gehiago ez baino 1-2 koilarakada cochlearibus. Baina, hala nola kopuru txiki bat da, gai dira break bat, hala nola, ikusgarria gantz-erreserbak, zein amets guztiak kentzeko?

Gogoratu behar duzu, hori gozagarri izan ohi da osatu, beste adipem ardens, produktuak. Benetan da thermonuclear — azkar, indartsu eta eraginkorrean:

  • normalizes odol azukre;
  • egiten ez likatsua, ezabatuz kolesterol plaka;
  • metabolismoa hobetzeko;
  • egiten outputting gorputzaren sistema gogorragoa lan;
  • azkar eta gola ezabatzen toxinak;
  • normalizes funtzionamendua gibela, hesteak, urdaila;
  • erradikal askeak neutralizatzeko;
  • ematen aparteko energia, eta horrek laguntzen du, erraz eta azkar aurre estresa eta emozionala gainkarga;
  • immunitate-sistema indartzen;
  • memoria hobetzen;
  • kontzentrazioa hobetzen du;
  • aktibatzen garunean.

Hau da, Orokorrean eragina espeziak gorputza, baina, oraindik ere ari gara, interesa zer zehazki erabilgarria kanela pisua galtzea?

  1. Eragina espeziak, odol-biskositatea eta azukre-maila eramango da, hain zuzen bat lortuko duzu egonkorra, danborrada, satiety sentimendua, hau da, bazkariak artean, ez duzu esperientzia gosea.
  2. Hobetu digestioa, ondorioz, kontsumoa erregularra kanela irakasten gorputza behar bezala expend ondorioz, energia ordez gordetzeko da leku desberdinetan forma gantz gordailuak.
  3. Espezie sartzea sabeleko batera beste elikagai, hasten egiteko garraio-realización funtzioa. I. e. sustatzen du hobeto xurgatzea, asimilazio bitaminak eta mineralak.
  4. Hau izango da laguntzea azelerazioa metabolismoa zelulak, horren barruan gertatzen da eta lipolysis, hau da, koipe matxura.
  5. Blokeo bat gertatzen araberakoa izango da gozoa. Baina abstaining batetik postrea oso garrantzitsua da funtsezko puntua edozein dieta.

Hemen zer dira ondorioak kanela pisua galtzea. Ulertu behar duzu, ez zuen ezabatzen gorputzeko gantz, baina ez da gorputza hasten serie bat prozesu biokimikoa emaitza hori lipolysis eta lerdena, contracta est figura.

Baina hori lortzeko, behar duzu erabili ahal izateko hau exotikoak produktua, beraz, ez da kalte osasunari, eta lagundu lortzea helburu. Eta lehen erabaki behar duzu zer egia produktua erabili aurre egiteko gehiegizko pisua.

Oharra. Kalitate onena kanela merkatuan hits from Sri Lanka. Hala ere, landareak hazi dira eta merkataritza helburuetarako ere Sumatra, Madagascar, Java uhartean, India, Egipto, Brasil, Vietnam, nahiz spiciness horiek arlo desberdinak Sri Lankako gehiago pungent usain eta zaporea.

Hainbat forma bat

Aniztasuna</1_img>

Pisu galera kanela erosoa izan zen, eta, azkenean, ekarri dituzun emaitzak amestu behar duzu, aukeratu jakintsuan espezie merkatuan hainbat forma.

  • Hauts

Hau fitxategiak gehienetan pisua galtzea erabiltzen da, beheko kanela, baina ezin duzu pick it up zaila da. Inportatzaile diotenez,% 80 produktu hau da, Cassia azala, kanela gradus humilis zuhaitza. Bereizteko faltsu bat jatorrizko oso zaila da. Hala ere, asko erosi nahiago hauts delako komenigarria da erabili. Sartu Pour plater bat — eta dagoeneko dezakezu pisua galtzen.

  • Makilak

Askoz hobeto erabili kanela adarraren pisua galtzea, hau da, erraz xehatu irabiagailuan batean bera hauts. Izango duzu, erabat ziur da kalitate eta benetako. Jakina, bada, kudeatzen eskuratzeko jatorrizko hodiak eta ez faltsuak.

  • Olio

Askoz ere handiagoa espektro jarduera baino hauts eta makilak, kanela ezinbestekoa olioa, eta horrek ere izan daiteke erabiltzen aurkako borrokan obesitatea. Lehen, ahal izango da, barne biltzen pisua galtzea. Bigarrenik, ez da oinarri handia scrubs kentzeko zelulitisa. Hirugarrenik, tanta batzuk gehitu erabilera txikoria. Gogoratu behar da, bere ekintza da, hainbat aldiz gehiago eraginkorra eta indartsua baino beste forma kanela, beraz, eta contraindications ere izango da, askoz gehiago.

Beraz, hartu ahal izango duzu, kanela pisua galtzea edozein modutan, hautatu betez, helburuak, zaporea lehentasunak eta banakako desberdintasunak.

Adibidez, odol-presio altua, ezinbestekoa olio espezie hau da contraindicated, orduan bezala, hauts eta makilak kantitate mugatua izan daiteke kontsumitu gabe edozein kalte osasuna.

Bitxia, hain zuzen ere. La Spezia da gutxi (6 10) geruza mehe barruko azala zuhaitza. Dute, sortu curl makila berehala banandu ondoren landarea. Hodi horiek dira lehorrak eta gisa erabiltzen gozagarri. Meheagoa lurrazal horiek, hobeto usaina. Gordetzen dira, oso denbora luzean.

Contraindications

Egin aurretik edan edari bat pisu galera egia, ikusi eta contraindications, zein egoeratan egoera hondatzen eraginpean espezie hau. Hauek, besteak beste:

  • joera alergia erreakzioak;
  • banakako intolerantzia bat produktu zehaztu hautatutako errezeta;
  • depresioa;
  • haurdunaldia eta edoskitze;
  • patologia arnas sistema (kanela usaina bakarrik izango areagotu beren uneko);
  • myocarditis;
  • bihotzeko gaixotasuna;
  • edozein urdaileko arazoak (gastritis, ultzera);
  • erreuma;
  • biriketako fibrosis;
  • giltzurrunetako harriak eta gallbladder;
  • pancreatitis;
  • cholecystitis;
  • giperglikodermiya;
  • enterocolitis;
  • sarrerarekin indartsu sendagaiak;
  • azalaren gaixotasun larria duen ikastaroa (adibidez, areagotzen exudative diathesis).

Azterketa contra-adierazpenak ahal izango da, objektiboki ebaluatzea pros eta txarrez honetan pisu galera produktuak. Bere eragin negatiboa gorputzaren adierazten da, honela:

  • urdaileko narritagarriak;
  • handitzen bihotza tasa;
  • odol-presioa handitzen;
  • arrazoiak indartsu umetokiko kontrakzioak, beraz, sor daiteke miscarriage;
  • toxikoak coumarin suntsitzen gibela, kolpeak behera giltzurrun;
  • ari bat antibiotiko natural espezie elkarreragin dezake droga hartzen ari zaren, eta aldatu da.

Horiek kontuan hartu gabeziak aurretik egosten mirabilis Manducat koktel batekin egia, zein arazo bat izan daiteke, eta ez salbazioa bidegabeko erabilera. Bada, ez dago anomaliak eta prest zaude, pisua galtzen honen bidez aparteko produktua, aukeratu eskema eta kentzeko aparteko kilo.

Da, zalantzarik kanela onurak pisua galtzea onartzen dietitian garatzeko hainbat eskemak kentzeko gehiegizko pisua. Bat aukeratu ahal izango duzu master.

Errezeta

Errezeta</2_img>

Pisua galtzea gomendatzen da, batez ere, edari errezeta gomendatzen gehituz espeziak, esnea, kafea, belar infusioak eta nahiz eta ur arrunta. Adibidez, te berdea egia frogatu du bera bezala, bide eraginkorra pisua erraz galtzen.

Horiek koktelak ez dira bakarrik erabilgarriak aurkako borrokan gehiegizko pisua, baina, halaber, oso zaporetsua. Horiek prestatzeko hobeto zuzenean aurretik erabili, espezie azkar ematen du bere zaporea eta gozatu ezin izango duzu arrakasta.

  • Tea

Green tea kanela makila invigorates, tonuak gora, ematen dit konfiantza eta gordetzen du, ez bakarrik pisua, baina, era berean, kanpo aldarte txarra. Sendabideak komun hotz. Hodi bat bota 500 ml ur irakinetan, utzi ordubetez. Su gainean jarri, baina literalki, minutu bat baino lehen irakiten beroa kendu. Loak bat teapot natural hosto berde tea eta pour kanela ura. Ondoren 10 minutu, gozatu ahal izango duzu, oso zaporetsu edan eta pentsatzen berri bat aukeratzeko swimsuit, bere slim eta toned figura.

  • Ura

Ez bezala, tea, ur egia dakar erabilera ez da irakiten ura eta likido-tenperaturan. Hautsa (10 g) diluitu edalontzi bat ura urtu, nahasketa izan zen, ondo piztu 4-5 minutu. Gehitu 10 ml eztia. Utzi ordu erdi bat. Edan, tremulique quassa.

Gehiago gozoak edan pisua galtzea ur Apple eta egia. Sagar bat tamaina ertaineko (hobeto hartu berdea), birrindua grater bat zuzenean azala eta haziak, nahasten kanela-hautsa, ondoren lortutako artezketa 1 makilak. Pour ur litro bat tenperaturan. Frigus jarri hozkailuan ordu pare bat. Ihesa.

  • Sagarrak

Gehiago egin ahal izango duzu goryachitelny edan Sagar eta kanela tea. Grate Sagar berdea tamaina ertaineko (gomendatutako barietate hau errezeta — Granny Smith). Gehitu 10 g hautsa gozagarri eta askoz txikituta ginger. Ur-azala, tenperatura ekarri buruz 90°C. Infuse ordu erdi bat. Ihesa.

  • Pasta

Nahasketa 10 g eztia eta kanela-hautsa. Ez da furfures ogia.

  • Jengibrea

Arrakasta gehien bat bigae pisua galtzea da kanela, jengibrea eta hori egingo du zure odol azkarragoa azkartzeko, aldi berean, prozesu metabolikoak, horrela, gantz gordailuak hasiko da urtzen da gure begien aurrean. 10 gramo kanela-hautsa, pour edalontzi bat ur irakinetan, ondo irabiatu, gehitu beste 10 g birrindua sustraiak, berriro beat. Utzi ordu erdi bat. Erabili aurretik, ihesa. Tea jengibrea eta egia da, benetako adipem ardens, koktel eraginkorra eta azkar pisua galtzea.

  • Kafea

Gomendagarria da erabili argaltzeko kafea, egia delako, emaitza nahiko bat-kaloria baxuko edari (35 kaloria). Bat izan daiteke hasieran alta eguna. Behar izango duzu 10 g natural beheko kafea, 125 ml ur eta 1/3 koilaratxo espezie.

  • Erramu hostoa

Beste tandem hori erabili ahal izango da, pisua galtzea, Erramu hosto eta kanela. Tea osagai horiek immunitate-sistema indartzen du, onartzen du, normala erakusten du sistema positiboki eragiten maila azukrea eta kolesterola odol. Sukaldaritza 1 makila ozpina 5 Erramu hostoak bota litro bat ur beroa eta folliculos germinaret 15 minutu. Berrikuspen erakusten duten eguneroko kontsumoa edari hau ez bakarrik sendatzen, gorputza, baina, halaber, aukera ematen du, pisua galtzen duzu, gehienez 5 kg hilean.

  • Batera oatmeal

Bada, arrazoi batzuk ezin duzu gose grebak, oatmeal egia goizean zerbait izango da, laguntza txiki bat, baina forma doitzeko. Bai produktu dietetiko, beraz, elikadura-dieta orekatua osoan zehar, egun osorako, ahal izango duzu emaitza onak lortzea. Besterik gehitu zati bat porridge 10 gramo espezie.

  • Esnea

Sustatzen pisu galera eta esnea egia. Edalontzi bat esne gaingabetuak (hobe da preheat) — pixka bat espezie. Ondoren, nahasketa utzi minutu pare bat saturate.

  • Batera cottage gazta

Kirolariak duten stand izan galtzen 2-3 kilokoa, nutrizionistek gomendatzen jan goizean, cottage gazta, egia. 200 g gantz-free esneki — 10 gramo espezie. The erakargarri kanela usaina gogorarazten PLENUS pastelak, aspersit spice, eta eragiten gravis gosea. Baina sentimendu hori izan daiteke curbed: egosten ikasteko hau gozagarri gantz erretzearen irabiatuak eta victu pasta eta orain hau usaina duzu eragingo dute apur bat ezberdina da, emozio positiboak. Arnasketa da, izango duzu bakoitzean nola uste duzu zeure burua bidez, beren ahaleginak, izan ziren gai to galtzen ikusgarria figura, Ekialdeko, exotikoak, goxoa espezie — egia.