Pisu galera: free eraginkorrena pisua galtzea metodoak

Emakume bakoitzak nahi izan slim. Nahi, nahiz eta gehien lerdena ereduak, ez dutela konturatu dagoeneko ezin hobea. Beraz, gastatzen dute zenbateko handi dute beren gorputza beti itxura dotorea eta erakargarria – dieta, fitness, masajeak, igerilekuak, sauna... ez emakume guztiek jasan dezakete, hala nola, gastuak. Baina posible da pisua galtzen, erabat doan!

eraginkorra weight loss

Modu pisua galtzen

Behar duzun guztia da borondatea. Baita desira handi bat, beren helburuak lortzeko eta berrikusteko beren elikadura-ohiturak. Sekretua ez da hori tentazioa handia da, janari gozo-gozo forma gozokiak, pastelak eta azkar elikagaien inguruan barietate handia.

Baina aurrea oso laster berriro janzten nire gogoko soinekoa, bihurtu itxi, eta bakero, horrek beti begiratu harrigarria, overpowering – delako, ondoren, gizon izango da mirespena ikusteko ikuspegi lerdena figura, eta girlfriends lehertu batetik inbidia – indarra ematen dizu eta pazientzia borroka pisua.

Hasteko behar duzun pisua galtzen ordezkatzeko ohitura zaharrak berri, hau da, hasierako Gosaria, izan behar da guztiz beste modu. Horrek esan nahi du ez dagoela behar ez denean erabiltzen edo noiz onartu, eta nahi duzunean. Eta zer ez da hozkailuan, eta zer nahi.

Lehen, ohitura zaharra ez baimendu gorputza sentitzen zure benetako beharretara, baina besterik ez duzu entzun zeure burua, eta ez da damutuko denbora.

Eta ez ahaztu, soineko berri laster doitzeko izango da. Estatistikak arabera, emakumeen nire bizitzan pasatzeko buruz urte bat pentsatzen zer higadura zure armairuan. Eta utzi zeure burua pentsatzen aukeratzea plater emango aukera gelditzeko etorkizunean pentsatzen zer gauza mota higadura ezkutatu figura flaws.

Elikagaien izan behar dute plazer, irauliz plazer. Azken finean, metodo eraginkorrena pisua galtzea dira horiek ekarri duten poza. Berria bezala parpailak arropa ordez aspergarria t - shirts-ez higadura da berehala, baina lehenik eta behin, miretsi, kontuan hartu, higadura, poliki-poliki, entzutea atsegina sentimenduak.

Gogoratu behar dugu, giza gorputza ez zen jatorriz hornitua elikadura kantitate handiak haragia, eta tratatu, zati txiki batean, elikadura eta batez ere landare-jatorria – fruta eta fruitu lehorrak. Eta ez urrun arbasoen ez ziren gorde.

Pisua azkar galtzen bost kilo edo gehiago, besterik gabe, aste. Baina jan osoa aste honetan bakarrik, fruta eta barazki, ez overeating – erdi, bi kilo janari eguna izan optimoa zenbakia. Eta, aldi berean, egoera hobetzeko azala, behin gaurkoan kasu bat aukeratu ahal izateko, horiek fruitu dira egokitzen skin mota, pisua galdu, gizon – beraz, esan dermatologoek.

Azala lehor doa batera helduak, gozoa fruitu gorri; lehor heldugabe, oso gazi-eta astringenteak; normala eta mistoa azala hartzen du, mota guztietako fruta eta barazkiak berdin. Baina prozesua egiteko pisua murriztea zen azkarrago arratsaldez hartu behar duzu upela da, zalantzarik gabe, bero, ahal izanez gero, hidromasaje. Ez bada, ondoren, auto-masajea hamabost minutu da ordezko teknika, eta azala hasten da gaztetu zoragarri eta arintasuna.

modu pisua galtzen

Beste ahaztuta formularioa dieta gogorarazi edertasuna azken mendean. Bada Gosaria unsweetened tea edo kafea 40 gramo gazta, jan bat arrautza egosia, 120 gramo txigortua olio gabe haragi pieza bat eta 20 gramo gazta, bazkaria unsweetened tea edo kafea, eta jan bera haragi eta entsalada freskoak, barazkiak, tanta bat landare - olioa, ondoren, aste bat ez jakin ahal izango duzu ispiluan. Kilo duten pozoia bizitza desagertu egingo magia bezala!

Baina pisua galtzen aste bat aspergarria da. Beraz, ez da hobea metodoa pisu galera oso azkar, egun bat bakarrik. Metodoa oso sinplea da, guztiak bezala bikain – elikagaien ez guztiak egun bakarrik berezi tea. Prestatzen da, modu honetan: thermos, bota koilarakada bat tea hostoak eta bota litro bat esne beroa. Eta azukrea ez, jakina. Egun doa erraz bi kilo. Baina, denbora luzez metodo hau ez da aplikatzen.

Horiek guztiak dietak ez dira berezia eskatzen garestia, batez ere, ez duzu zeure burua mugatu, adibidez, gatza. Besterik ez da nahikoa gelditu gazitzea janari guztia, eta kilo hasiko urtu – izan ere, tasteless elikagai ez jan nahi kantitate handietan. Utziko kilo, bada uko irina eta gozoa. Eta askoz azkarrago baino ez da, bada, ez elikagai gazia.

Baina ez dago modu bat pisua galtzen, non ez da beharrezkoa dirua pasatzeko? Bai, noski–, ez dago handi bat da hainbat teknika horiek. Horietako bat da dieta. Bere esentzia datza zer behar dugu aukeratu zazpi gogoko elikagaiak eta horiek esleitu aste egunetan. Eta gero, ez da hau egunero produktua hautatu duzun. Adibidez, Astelehena – bananak, baina ez gisa askoz nahi duzun bezala, eta bakarrik bost pieza. Eta asteartean – buckwheat, plaka, Gosaria, bazkaria eta afaria. Eta ez gehitzeko beste edozein janaria eta edaria bakarrik ur garbia.

Eta bada konparatu free metodo pisu galera, hau da, gehien bat doan, delako, ez duzu behar gimnasioa joan gimnasioa edo erosi gantz erretzearen drogak. Beste metodo bat deitzen da "haurrentzako tableware". Jan dezakezu hori guztia bezala, baina bakarrik oso txiki bat plaka saltoki jam eta tea saucers. Janari mota, baina zatiak txikiak dira. Eta jan behar ez bertan prestatu zen, eta beste gela batean, gehiago izan batez ere, jaiki eta joan.

Izan ere, hemen ez dago bereziaren sekretua. Kasu garunaren berehala hautematen urdaila, seinale saturazioa, beti ez da, atzerapena bost edo hamar minutu. Eta bada, ondoren katilu bat jaten barazkiak, gehiago nahi, hobe da itxaron bost edo hamar minutu. Eta orduan bakarrik joan gehiago. Gehien interesgarria da hori jendeak ireki tapa pan jarri gaur egun, oraindik ere zerbitzatu zuen, sentitzen izango duzu ez nahi. Garuneko azkenik lortu luze-espero seinale.

Oso erabilgarria antolatu barau egunetan. Hau da, ez du zertan gosez. Egin ahal izango duzu, kefir edo Sagar eguna, eta egun honetan bakarrik mota hau elikagaiak, betiere, izan da, gutxienez kaloria. Egun bat, aste bat lau edo bost egun baraualdi hilean hori da lau edo bost egun pisua besterik ez atera gabe, askoz ere arazoak! Baina beste egun behar duzu, besterik gabe, zeuk esan "gelditu", noiz besoa da, normalean eskura gehigarri bat xerra tarta. Eta, ondoren, pisua da, gehiegi utzi, nahiz eta ez izan bezain azkar denean deskargatzeko.

gorputz eder

Bai, ahal izango duzu, pisua galtzen azkar. Ahal izango duzu, pisua galtzen garestia da. Ahal izango duzu, pisua galtzen interesgarria. Baina atsegina aukera pisua galtzen doan konbinatuz abiadura eta plazer gastatu gabe gehigarria penny eta aurrera begira, etorkizunean bere slim figura!