5 real-bizitza istorioak pohudenii argazkiak

Onena motibatzeko forma lortu dira benetako istorioak duten pertsonak lortu dute. Artikulu honetan aurkeztu nahi dut duzu neska izan duten benetako arazoak, gehiegizko pisua eta gai izan ziren freskatu.

Sinestezina istorioak pisua galtzea

Christine Taylor

Christina

— 172 kg, ONDOREN, 90 kg

Etengabe jateko janari azkarra eta zure gogokoena pizza dute 15 urte Christina bildu ditu baino gehiago 170 kg bizi pisua. Eta noiz bere klase Italiara joan zen, guztiak ibili at epiko aurriak, eta Christina behartu zuten gezurra gela bezala, ezin izan da mugitu bere carcass eta oso nekatuta zegoen. Azkenean, aldatzea erabaki zuen bere burua. Lehen, hasi zen indulge onena beren gaitasuna, etxeko entrenamendu eta, ondoren, joan nahi dut, gimnasioa eta indarra prestakuntza egin.

Lehen 7 hilabeteetan Christina hartu off 23 kilogramo, gehiago pisua galtzea jarraitu zuen hurrengo urteetan. Ondorioz, 7 hilabete gimnasioa joan eta saihestu gantz janari azkarra Christina galdu pisua 90 kg.

Ondorioz, aurkitu senarra, eta, ondoren, gehitu zuen ia 30 kilo pisu, lasaia eta aldatzen zure osasuntsu jateko ohiturak. Hala ere, berak hartu zuen eskuan gai izan zen ekarri bere burua konfiantza bere 200 kilo (90 kg).

Amanda Berdea

AURRETIK: 75 kg ONDOREN: 54 kg

35 urteko ama Texas questus adipem oso erraza da: ondoren, bigarren seme-alaba, besterik gabe, utzi zion jarraitu, jan, zer nahi zuen, ez zuen ezer egin. Bere senarra, polizia ofizial bat etengabe absenteak, eta amak bi seme-alaba izan zen, estres-jateko patata frijituak. Eta hazkundea 160 cm izan zen irabazi 75 kgs. baita edozein gantz zuen saiatu saihesteko ispiluak, bere burua lasaitzeko, saiatu gozatzeko berak, harik eta ikusi zuen bere burua Gabonetako familia argazkia. Shock eta erabaki irmoa egin zien.

Amanda hasi deusezten, zabor-janaria, hasi kontrolatzeko pisua, elikadura eta egin kardio DVD izerdia ordu bat egun bat TELEBISTA aurrean. Lehen emaitza da beti ikusgai eta azkarrena - ken 7 kilo pare bat hilabete. Denborarekin, hala ere, modu honetan "vix" bakarrik izan zen sortu 61 kilogramo. Galtzen 6 kilo Amanda klaseak gehitu free pisuak 3 aldiz aste bat. Hori guztia igaro zuen, urte bat eta erdi.

Courtney Stearns

AURRETIK: 82 kg ONDOREN: 59 kg

17-tik Courtney aurkitu polycystic obulutegiko sindromea (PCOS), bat, eta horren ondorio da pisua gain. Eta bere jateko ohitura pila bat gozokiak eta tipikoa nerabeak kontuan izanik elikadura osasungarria egin du bere saihestezina da — egiten da gorputza 82-libra. Hau da, nahiko askoz neska altuera 167 cm

Courtney izan zen, ondoren, azkar pisua irabazten — 1-1,5 kg astean.

Saiatu zuen ihardun jarduera ezberdinak, baina nagikeriaren besetted neska, dena bere interesgarria izan zen nahikoa eta lapurtera, egun bat arte, bere bizilaguna ez zuen hartu Courtney berarekin Boxeo prestakuntza. Zuen maitemindu hau okupazioa eta hasi joateko eguneroko workouts, salto soka, beat bat, madari, Sahiestu kolpeak.

Lehen hilabetean galdu zuen baino gehiago 5 kilo. Emaitza inspiratu Courtney eta jarraitu zuen galdu, bat baino gehiago, guztira 20 kilo.

Katrina

Katrina Macleod.

100 kg ONDOREN: 59 kg

Eskola ondoren, Katrina gelditu haragia jateko arrazoi etikoengatik. Baina, horren ordez, aldatzeko ale osoa, fruta eta barazki bihurtu zuen Erregina karbohidrato sinple

Ezkontza eta jaiotza-bi seme-alaba eman zion gehiago arrazoi psikologikoa alde batetara utzi zure gehiegizko pisua. Ondorioz, hau eder 160 cm-ko emakume aktibatuta 100 kiloko miraria. Hala nola, pisua, nahiz eta mugimendua Mall bidez eman zen bere zailtasuna. Eta egun batean ezin izan zuen, nahiz eta egoki bat aurkitu tamaina handiena artean tamainak dendan.

Lehen hasi gantz oso arrazoizkoa eta zuzena da zenbatu kaloria eta kontrola zure dieta, piztuta carbs konplexua eta barazkiak. Bakarrik izan zuen kentzeko lehen 18 kgs. ondoren, gehitu Jogging.

Urte baten ondoren bizimodu aldaketak Katrina pisatu 72 kilo. Baina ez zuen gelditu eta joan beren 59 kg lagundu bere gimnasioa eta pisua prestakuntza.

Andrea Tinkalyuk

AURRETIK: 86 kg ONDOREN: 66 kg

Andrea beti izan da parte hartzen duten hainbat kirol -, eta, nahiz eta jarraitu egin ondoren Unibertsitatea, aldian-aldian jokatu boleibola, hockey-a eta futbola, baina bat, hala nola, bizitza ez zuen eragotzi bere gain 86 kg, hau da, oraindik pixka bat askoz, nahiz eta, hala nola, altu bat neska (175 cm). "Ondoren, jokoak ohi dugu joan garagardoa edan eta jan hanburgesak", dio Andrea.

Andrea erabaki pisua galtzen bidaia Dominikar Errepublika eta sinatu dituzten klaseak free pisuak. Eskola aurretik hartu zuen mediku kontrol eta izuturik ikasteko, bere gorputza da, 45 urteko emakume eta 86 kilo pisu.

Harritu da hainbeste bere hori aldatzea erabaki zuen, bere bizitza eta ohiturak. Zati gogorrena izan zuen gainditzeko nire etengabeko aversion barazkiak, hasi zen egin, landare masa, berrikusi elikadura-ohiturak. Baina inoiz ez duzu gelditu edari bat dute lagunekin, batetik aldatzea garagardo apur bat gutxiago kaloria koktelak.

Horrez gain, indarra prestakuntza gehitu zuen igeriketa eta ondoren bederatzi hilabeteko prestakuntza ere parte hartu zuen bere lehen triatloia. Denbora honetan zehar, zuen galdu dute lehen 11 kgs. Andrea ez dwell bertan, eta orain pisatzen 66 kilo.