Arriskutsuena modu pisua galtzen arabera nutrizionistek

Pisua galtzen nahi gozoak, plazer eta inolako mugarik gabe. Saihesteko sentimenduak gosea eta entrenamenduak zazpigarren izerdi — bigarren mailako efektuak ez, baina bakarrik atsegina sentitzen. Batzuk modu pisua murrizteko bezala promesak!

Beste eskaintza apur bat "pazientzia", baina emaitzak ez dira ederrez eta bermatu bizitza! Ez esan defendatzaileen azkar pisua galtzea? Zer benetan zure zain dago, bada, erabili ahal izango duzu dieta?

Buruz gehien metodo arriskutsua pisu galera — esan du adituak.

fullsize

Kodetze obesitatea

Metodo hau popular da, nahi dutenek, "jan arrain". Zer da errazagoa izan daiteke — etorri espezialista bizitzera sofa — izan saio bat hipnosi eta hilabete baten ondoren, nahi den emaitza. Baina, besterik gabe, teorian!

Hori da benetan kasuan? Kodetze obesitatea da beti eragina psikea. Inkontzienteko kontuan gaixoaren sortzen egonkor bat dominante locus horrek ez du onartzen pertsona bat asko jan edo ez jan, zenbait elikagai. Bada, gaixoaren ustez, hipnosis, elikadura-ohiturak hautsi egingo da, eta ahal izan zuen, nahiz eta pisua galtzen. Baina prezioa oso handia da! Paziente "mesmer" da askotan ospatzen bahitu depresioa, nerbio-nahasteak eta mota guztietako konplexurik.

Bada, gaixoaren ez du uste "medikua", ez da ezer gertatzen. Gosea ez bakarrik ez du ahultzen, baina handitu "debekatutako fruitua" da, beti gozoagoa.

Gastrikoa eraztunketa

Honen pean mediku-prozedura espezialistak esan nahi du instalazio bereziak eraztunak urdaila giltza. Bigarrenak murrizten ahalmena urdaila, beraz, pertsona hasten da, elikagai gutxiago jan eta, beraz, laster nahikoa. Klinika hori aurrera eramateko "erraza" eragiketa, bermatzen azkar bat eragin — galera gehienez% 60 beren gorputzaren gehiegizko pisua.

Hori da benetan kasuan? Edozein esku-hartze giza gorputza da beti bat, osasun-arriskua. Metodo honekin, ahal izango da, ondorioz, arazo larriak edo heriotza. Set eraztun migratu daiteke sabeleko bidez eragin barneko odoljarioa, larria mina eragin. Beraz, pisu galera teknika hau ematen oso apala emaitzak. Kasu ezaguna denean pertsona aparteko 40-50 kg jaitsi da bakarrik 10 kg eta pisua geratu.

"Magia" pilulak

Pilulak azkar pisua galtzea, behar ez den dieta murrizketak eta bizimodu osasuntsu bat izan ohi dira fraught ezkutuko arriskuak. Askotan eduki dute larbak Ascaris lumbricoides. Parasitoak, eta bertan kokatzen dira heste eta feed undigested janaria. Gehiago, argaltzeko azkarrago. Banatzaileak miraria pilulak promesa hori bete ondoren, lan zizareak out gorputzaren feces. Baina ez da egia!

Hori da benetan kasuan? Lehenik eta behin, apur bat teoria! Jendeak nabaritu emaitzak pisu galera ascaride gorputza behar hainbat ehun. Beraz, jende askok sufrimendua larria ondoeza — sabeleko mina, cramping, goragalea, beherakoa. Helminths infekzioa ekar dezake biriketako kalteak, pankreako disfuntzioa, hantura hesteetan.

Horrez gain, bada kopuru handi parasitoak, ahal izango dute, erabat blokeatu lumen hesteetan, eragiten hesteetako buxadura. Eta ez da beti posible irabazteko ascariasis drogak. Batzuetan, kendu behar duzu Ascaris lumbricoides surgically.

Trantsizio sintetikoa azukre ordezkoak

Kausa kilo estra jende askorentzat da gehiegizko gozoa hortza. Ez dute denek eman ahal plazer tratatzeko yourself "gozoak". Komunitate pisu galera arazo hau proposatzen dut konpontzeko ordezkatuz elikagai sugary elikagai artifiziala gozagarri, postrea, elikagaien, jan diabetikoentzako. Hala ere pisua galtzen modu honetan, ez guztiak!

Hori da benetan kasuan? Erabilera artifiziala azukre-ordezkoak, eta botika diabetikoentzako jokatu ahal izango duen gizon bat asmo txarreko txantxa. Are gehiago, komun bat, droga bezala "Aspartamoa" eragin dezake memoria galtzea, buruko mina, laguntzea trazu.

Dagokionez botika tratamenduan erabiltzen diabetikoentzako, eragiten dute intsulina ekoizteko eta xurgapena glukosa zelulak. Horiek esleitzeko gaixoak, medikuarengana jotzen emaitzak bere laborategian ikerketa eta printzipioak gidatu erosotasuna. Pertsona osasuntsu, droga horiek ez dute behar! Beren erabili ahal izango larriak ekar lesioak gibela eta giltzurrunak, sorrera arriskutsua bigarren mailako efektuak.

Hoztu izotz sabeleko

sposobi-pohudenie

Aldekoak pisua galtzea erraza "jendea ezagutzen" dira, batzuetan gomendagarria pisua galtzen erabiliz izotz ur. Beharrezkoa da edan edalontzi bat otordu bakoitzaren aurretik. "Adituek" diotenez, hori dela eta urdaila betetzea oso hotza ura, elikadura nutritiboa elikagaien segurtasuna, elikagai ezin izango da xurgatu, beraz, kaloria izango ez pilatu.

Hori da benetan kasuan? Eraginkortasuna metodo honek ez du frogatu. Guztiak izan defendatzaileen metodo hau pisua galtzen ari da, norberaren hipotesiak. Baina zer gertatuko da dieters zehazki da sinusitisa, amigdalitisa eta pancreatitis, nahikoa izango da praktika metodoa, aldian-aldian, hainbat astetan.

Behartu purgation

Gehien merkean modu kolon mugimenduak dira enemas. Pertsonak praktikan, metodo hau da, aitortzen posible dela galtzen 10-15 kg hurrengo bi hilabeteetan. Aldi berean, — no kalte!

Hori da benetan kasuan? Horrez gain, ondoeza, zein dira lotutako metodo hau "pisua galtzea", dieters gainditu ahal izango bigarren mailako efektuak. Beraz, aldian-aldian egiten zeure burua enema bat, pertsona bermatuta dago irabazteko hesteetako arazoak, eta idorreria. Horrez gain, ondorioz, excretion nutrienteak, hasi ahal izango ilea galdu, iltzeak bihurtu oso hauskorra, handitu hauskortasuna hezurrak.

Phyto tea for weight loss

Kasu gehienetan pertsona bat gehiegizko pisua eskaintza erosi belar tea. Da gisa merkaturatzen modu natural pisua murrizteko, hau da, ez kalterik. Guztiak ondoren, edaten, bakarrik "sendabelarrak", erdia ezaguna da, eta onartu da. Ekoizle agintzen duten belarra azkartzeko zure metabolismoa, gorputza garbitu, toxinak eta ematen orokorra firming eragina.

Hori da benetan kasuan? Nahiz eta ez duzu tea, buruz hitz egin, bere baldintzarik gabeko erabilera ezinezkoa. Sendabelarrak asko pozoitsuak dira, besteak beste, arazoak sor ditzake gorputzean, eta oraindik ez alergiak sor.

Badira te pisua galtzea zein gosea kendu, berez ez da arriskutsua. Saldu tasak handitu odol-presioa, hau da, onartezina hartu duzu bada, odol-presio altua.

Errazena aldaera te bat laxative efektua erabilera luzea garbitu hesteetako flora, eta horrek ekar dezake urraketa natural bat kolon mugimendua. Eta hemen da, diuretikoa te, horrez gain, lehen ekintza, kausa arritmia, hau da txarra, giza osasunerako.

Dieta on ikatz katalizatzaile

Activated carbon asko erabiltzen da mediku-praktika, droga aitortzen tresna bat xurgatzaile eragina. Defendatzaileen pisu galera erremedio hau esan erabili ahal izango da kentzeko "behin bakarrik", nahikoa da kalkulatzeko beren "dosia" 1 tablet bakoitzean 10 kg-ko pisua. Droga, bere ustez, hobetzeko hesteetako funtzioa, azkartzeko kentzea toxinak eta sustatzen pisua galtzea.

Hori da benetan kasuan? Jaione ikatz — oso tresna erabilgarria da, baina ez ikuspegitik pisua murrizteko. Ez du eraginik koipea xurgatzea gorputzean, eta ez "pantailak" kaloria. Beraz, pisua galtzen, ez da lana! Horrez gain, tratu txarrak aktibatzen karbono arazoak sor ditzake digestio-traktuan.

Jateko kotoi bolak

Teknika honen pisua murrizteko agertu nahiko gutxi, baina dagoeneko irabazi zaleen armada bat online. Aktiboki sustatzea, blogari gomendatzen elkar. Hemen bakarrik medikuek joera berri bat egia scary. Jateko bustitako kotoia artilea ur, zuku naturala edo smoothie, agian, pertsona bat egiten beteta sentitzen, baina galera eragiten osasuna!

Hori da benetan kasuan? Jateko artilea daiteke aldean kontsumoa botoiak edo txanponak. Bada, ustekabean irentsi atzerriko objektu, ez da ezer txarra ezin da gertatuko, baina bada etengabe, espero arazoak! Ezik arrisku larriagoa beren osasun-eza dela eta, elikadura, hau ekar dezake blockage heste-traktuan, eta blockage. Eta hau da, hilgarria!

Aditu comentario

Anna Iwaszkiewicz, pribatua elikaduran

— Zer dira, batzuk muturreko metodoak pisua galtzea dute aurrean duzu zure lana?

led

Baraualdi, batez ere luze bat

Ez sarrerarekin makro - eta micronutrients gorputzean zion behartuz eraman gorputzak.

Gorputza bezala da "jaten" bera, eta lehenengo gauza zuen hasten behera hautsi da muskulu eta ez gantz! Ondoren barau zorrotz bat elikagaien ingesta gorputza hautematen iturri gisa, zein nahi duzun pilatu ahalik eta gehien, ez galtzeko. Gorputza beldur da errepikapena baraualdi eta barne hartzen pilatutako modua bizitza.

Zorrotz moztu kaloria egun

Eta eraikin dieta kenduta buruzko datuak altuera, pisua, adina, jarduera fisikoa. Pertsona bakoitza ezberdina da eta ez dago planteamendu bakar guztiontzat. Baina zorrotz moztu eramaten presio psikologikoa zehar dieta.

Dieta, inplikatuz edateko Sagar sagardo ozpina

Ozpina azido bat. Bere kontsumoa kopuru handiak eramaten arazoak mukosa urdaila eta hesteak, eta ez dago urrun gastritis, pancreatitis.

Bat janari gordinak dieta, batez ere nerabezaroan

Berri honetan, herri-joera dakar hormonal hausten, inhibizioa, hazkunde, garapen eta beste osasun-arazoak direla eta ez-jaso animalien elikadura. Eta iturri bat da garrantzitsua aminoazidoak eta gantz saturatu.

Uko afaria ondoren, 18.00

Guztiak araberakoa zure datu pertsonalak ordutegia. Bada, Esnatzen zara, 6.00 eta joan lo 21.00, ondoren planifikatu behar duzu, afari bat, gehienez 18 ordu, eman zarela 3 ordu lo egingo.

Gizona lortzen inguruan sortu 12.00 arratsaldeko doa, eta ez aurretik 24.00, ahal izango duzu afaldu 21 ordu. Baina nahigabeko luze break arteko bazkariak, eta hemen da, 12 ordu, hau sor ditzake arazoak urdaileko ondorioz klorhidrikoaren azido eta entzimen digeritzen ez delako ezer izango.

Dieta, osatuta bat edo bi produktuak

Gorputza ez du lortu emandako zenbatekoa proteinak, gantzak eta karbohidratoak, horrela, dieta ez orekatua izango da. Pisua murriztea izango da, joan bidez bakarrik mugak kaloria. Zergatik tortura zeure burua dieta bat da 1 edo 2, produktu, bada, jan ahal izango duzu, askotarikoa, bat egiten menu oinarritutako zure kaloria eguneko?

Dietak asko epe luzera ekar dezake osteoporosia eta frailty eza dela eta muskuluak. Hori dela eta, guztiak ez nutrizionistek maite pasatzeko bioimpedance neurketa dinamika jarraitzeko aldaketak gorputzaren konposizioa. Konfiantza bakarrik eskalak, ahal izango duzu murrizteko hainbat kilo pisu, baina bitartean galdu gantz, muskulu-eta hezur-masa.

Modu osasuntsu deusezten gantz dira EMS prestakuntza eta ziklikoa dieting. Bi kasuetan, pisu galera osasuntsu bat da, muskulu masa, hezur dentsitatea handitu, badira gabeziak nutriente.

Epe luzeko dieta murrizketak ekar metabolismoa motelagoa, urratzen jariaketa sexu hormona-eta garapen-gabezia Estatu eragiten duten osasun -. Dieta Errusiarrak eza jasaten bitamina D, C, b, selenioa, iodo eta beste substantzia bioaktiboak. Gabeziak nutriente dira konposatutako bat denean hasten da sarrerarekin mugatzeko pisu galera.

Noiz glukosa maila jaitsierak ditugu, ahultasuna, dirudi erraza muskulu dardarak (eskuak dardarka batetik nerbioak), bihurtu dugu irritable, eta kontzentrazioa zeregin eta esan ez. Agian bat ahalegina egingo duzu gainditu sintoma horiek, baina, zentzu honetan, ez da ez: gorputza bidaltzen duzu seinaleak benetako biologikoa mehatxuak, eta ez baduzu erreakzionatu horiek, ondoren, aldi berean, babes organismo. Hots, jaitsiz tasa horiek, eta prozesu metabolikoak, zein dira garrantzirik ikuspegitik biziraupen — horien artean, lehenengo eta behin, koipe matxura eta entrega energia muskulu-zelulak. Modu honetan, zure gantz-erreserbak, eta horretarako, hain zuzen, egin zen egongo da oso-osorik, eta gorputzaren funtzionamendua izango antolatu ondorioz suntsitu intracellular egiturak.

Eta dei bat kaltegarriak metodo pisua galdu da "menestra" haria honetan, baina benetan ezer egin. Ez dago jendea hasperen pisua buruz, badakizu guztiak buruz dietak, aztertu eta proposamenak tokiko gimnasioak, baina oraindik arratsaldean indulge zeuk xerra batekin tarta eta benetan zeure burua, bizitza berri bat hasteko, bihar. Pisua murriztea da sistematikoa lan norbera eta zaindu zure gorputza. Zerbait huts egin dezake, nonbait izango da, akats bat egin bidez ezjakintasuna, baina "bat lortzeko slim figura ez da berdina irakurri artikulu pisua galtzeko". Idatzi duzun guztia buruz jakin modu osasuntsu pisua murrizteko, eta, besterik gabe, hasi egiten da.