Erabilera green tea for weight loss

Mendeetan zehar green tea herrien Ekialdean eta Asia geratzen ezagunenetako bat edariak. Da ondo quenches egarria eta garbitzen hesteak. Nutrizionistek dela esan du, baita ere, laguntzen kentzeko aparteko kilo eta sustatzen biziraupena. Nola funtzionatzen duen, eta nola erabilgarria green tea pisua galtzea, dezagun aurre, gaur egun,.

Hau osasuntsu edari bihurtu popular biztanleek Txina, duten lehen erabiltzen hasi da. Gaur egun tea berde ospetsua da mundu osoko. Oso erabilia da sendatzeko gorputza eta pisua galtzea.

Onurak te berdea

green tea for weight loss

Berdea eta beltza tea edari bat hostoak landare bat. Baina lehen, egokiagoa da bigarrena baino. Zergatik? Noiz sortzeko green tea hostoak dira gutxiago gaia oxidazio baino hosto beltza. Hori dela eta, propietate green tea jarraituko dute oso-osorik.

Horrez gain, osatzen erabilgarria elementu hori positiboki eragina gorputzean. Horien artean:

  • catechins;
  • tanino;
  • kafeina;
  • theanine;
  • bitamina a, B1, B2, C, E, K, P;
  • manganesoa, magnesioa, zinka;
  • magnesioa, kobrea, magnesioa.

Gainera, hau osasuntsu edan eragina, pisua galtzea, hobetzen digestio-sistema, indartzen hezurrak, iltzeak eta ile.

Sekretua argaltzeko te berdea

Da zientifikoki frogatu edari hau da, gai erre aparteko kilo. Baina nola zehazki green tea pisua galtzea laguntzen? Hasteko erretzearen gantz delako substantzia jasotako tea. Horrez gain, gai dira aldi baterako tristea sentimendua gosea eta ekarri gehiegizko fluidoa gorputza.

Connoisseurs edari hau nahiago tea hosto handiak. Eta hau ulergarria da, baita ere, ontziratutako produktu gehitu kaltegarriak gehigarri — ongailu eragile eta tindagai. Hau erabili te ezer onik ez du, beraz, hobe da erosi benetako solteak, prezioa da, normalean, handiagoa.

Onurak green tea pisua galtzea aspalditik ezagutzen. Dago, nahiz eta erregimen bereziko edateko edari, eta horrek laguntzen pisua galtzen.

  1. Gomendatzen Kopa bat edan tea berde baino 30 minutu lehenago bazkariak eta Kopa bat ondoren.
  2. Beharrezkoa alde batera utzi gozoa eta starchy, elikagaien, jan gutxiago frijituak eta gantz.
  3. Dieta osoa izan behar du.
  4. Eguneroko errazio tea — ez baino gehiago 5 cups. Edateko gehiegizko eskasa xurgapena burdina.
  5. Behar duzu kentzeko ohitura txarra eta gehiago mugitu.

Nola brew

Tea gordetzen propietate bakarra da, bada, behar bezala brewed. Badira bi arau nagusia:

  • Soldadura erabili garbi araztua ur gabe, potasioa eta kloroa.
  • Tenperatura likidoa prestatzeko edan behar 80-90 gradu.

Perfektua edan pisua galtzea

Ez tea kentzeko unloved bolumen — galdera bat nutrizionistek behin betiko erantzuna: "Bai!". Eraginkortasuna green tea esan dute, eta bezero reviews. Hala eta guztiz ere, mota tea ez dira hainbeste. Horietako batzuk eragin positiboa izan gure aldartea, zenbait egoera Orokorra organismoa. Gara, halaber, interesa duten prozesua hasteko pisua galdu. Hona hemen horietako batzuk:

  • jengibrea;
  • limoi;
  • eztia;
  • menda;
  • kanela;
  • Oolong;
  • PU-erh te te.

Jengibrea

Green tea jengibrea da pisua galtzea eraginkorra. Horrez gain, erro, ahal izango duzu, gehitu limoi, menda eta beste osagarri natural.

Beraz, zer da sekretua pisua galdu green tea? Da perfektua konbinazioa antioxidatzaileak eta aminoazidoak direla jasotako erro eta tea hostoak. Konbinazio hau da, burutzeko gai "garbiketa" gorputza eta guztiak ekarri gehiegizko. Gainera, jengibrea, ezaguna da bitamina dudanez. It dauka:

  • bitamina b;
  • B1 bitamina;
  • c bitamina.

Prestatzeko edan pisua galtzea, behar duzu erabili freskoa jengibrea. Bai xehatu, birrindua edo zati txikitan moztu. Ondoren, nahasketa bat green tea eta xehatuta erro pour hoztu egosi ur horren tenperatura 90 gradu inguru. Era berean, nahasketa gehitu 1 tsp eztia, ematen duten usain berezia.

Limoi

te berdea

Green tea, limoi borrokak ondo aparteko kurba gorputza. Da tonuak eta diuretikoa efektu, hori da gai excrete gehiegizko fluidoa da. Hau eragiten ikusgai argaltzeko eragina.

Abantailak:

  • Konbinazio limoi immunitate-sistema indartzen eta elikatzen gorputza bitamina.
  • Edari hau da, gai normalizatzeko odol azukre-maila.
  • Limoi indartsua da diuretikoa.

Errezeta solteak green tea, limoi-azala oso erraza da — lehen, prestatu edari bat hosto berde, botatzen horiek ura irakiten bi aldiz, eta ondoren, gehitu zitrikoen zukua eta birrindua zestoan limoi. Kasu honetan, limoi tea, gehitu dezakezu pieza ginger root, lehortu chamomile eta menda hostoak. Hau izango da betray salda aparteko zaporea eta gehitzen du, zapore atsegina.

Eztia

Green tea eztia handi bat da, ordezko ohiko tea azukre-gozoa hortza pisua galtzen nahi duten. Jakina, denean pisua galdu azukre behar abandonatu guztiz. Hala ere, hau natural Osagarri bat da, modu ona atera.

Eztia te berdea da, bikaina edan pisua galtzea, gorputzaren garbiketa eta quenching egarria. Gomendagarria da bat gehitu ezti koilarakadatxo bat zerbitzatu tea.

Ezaguna da elikagai jasotako eztia, ezin stand tenperatura altuak: jasan denean ura irakiten, galtzen dute beren propietateak. Beraz, gehitu eztia dagoeneko hoztutako ura. Beraz, mantendu ahal izango da substantzia guztien produktu hau. Horrez gain, eztia ez karbohidrato sinple eta, beraz, ezinezkoa da gantz lortzeko.

Menda

Green menda tea funtzioa hobetzen urdail-hesteetako traktuko, eta erabiltzen da, urdaila nahasteak. Menda hostoak eduki bitamina A, C eta B12, menthol, eta beste erabilgarria elementuak.

Erabakitzen baduzu, pisua galtzen hau erabiliz edan, eta, ondoren, arabera dietitians, berdea decoction prestatu behar da, batetik, menda freskoa hostoak. Badira bi herri brewing metodo honetan tea.

  • 1-2 tsp lehorrak menda hostoak pour ura irakiten eta utzi beira 10-15 minutu. Konponbidea, pre-iragazi, edateko bost aldiz, egun bat. Zaporea gehitu da, Kopa bat gehitu 5 freskoa hostoak.
  • Kopa bat infusioa prestatu hainbat belar edo arrunta te beltza, tanta bat gehitu natural peppermint olio.

Kanela

Espeziak mende askotan, gogoko dira Osagarri Ekialdean. Nutrizionistek ere gomendatzen gehituz desberdinak ongailuak bazkariak azkartzeko metabolismoa eta gantz-burning. Gehien gogoko argaltzeko espeziak — kanela. Da gehitu janaria eta edariak prozesua hasteko, pisu galera, eta, jakina, eman zapore berezia.

Adituek diotenez, green tea kanela eragin positiboa du gorputza:

  • hobetzen baztertzea;
  • sustatzen pisua galtzea;
  • garbitzen hesteak;
  • azkartu metabolismoa ia 20 aldiz;
  • kentzen toxinak eta substantzia kaltegarriak;
  • maila jaisten odol azukre.

Brewing green tea kanela just — in-brewed edan minutu batzuk eta gehitu sortatxo bat espezie. Garrantzitsua da ondoren, atera, bestela izango da, oso mingotsa. Horren ordez, adarrak gehitu dezakezu 5 g hauts lurrean espeziak. Salda, xerra dezakezu Apple, bere pieza eman tea bat fruta ukitu.

Kasu guztietan, egin green tea, posible da, halaber, gehitu hainbat belarrak, espeziak eta gozagarri eztia, eta horrek ez du kalte zure gorputza.

Oolong Tea

Txinako Oolong tea, edo, bestela, "turkesa tea", oraindik ere izaten jarraitzen du gehien gogoko edariak Ekialdean. Ondorioz bereziak prestatzeko metodoa, produktua baloratzen da, bere propietate erabilgarria eta ezohiko zaporea. Oolong tea ondorio onuragarriak ditu giza baldintza bat da, dudanez erabilgarria elementuak eta bitaminak, hala nola, E, B1, B6, B12, D, C, K.

Berezi bat substantzia sustatzen duen pisua galtzea, hemen da polyphenol. Zuen "hautsi" gantz eta azkartu metabolismoa, beraz Oolong tea pisua galtzea, batzuetan, nahiz eta jarri lehen errenkada.

Edan errezeta:

  1. Behar duzu irakiten ura eta cool da 90 gradu.
  2. Berotzeko teapot, botatzen da hainbat aldiz, ura irakiten.
  3. Garbiketa ahalmena lehorra.
  4. Gehitu tea, 1 tsp Kopa bakoitzeko.
  5. Pour ur beroa eta utzi edaria infuse 5 minutu.
  6. Sartu Pour edalontzi eta gehitu ezti eta limoi zaporea.

Tea

tea

Tea Shu puerto rico eta birjina mota bat da Txinako tea berde puerto rico eta birjina. Bere balio nagusia — eragina giza gorputza. Berezia microflora garatzen zehar heltze-tea, normalizes metabolismoa, sustatzen gantz erretzearen eta murrizten kolesterol txarra.

Beste edozein bezalako forma green tea, edari hau ona da eguraldi beroa. Kentzen du substantzia kaltegarriak, eragin positiboa digestio, normalizes aulki. Nutrizionistek gomendatzen aktiboa pisu galera jan Txinako Shu puerto rico eta birjina. Berrikuspen hau tea iradokitzen da eraginkorra modu bat aurkitu figura ametsak.

Soldadura bete behar hauek ratioa 4 g hostoak bota 150 ml ur beroa tenperatura 90 gradu. Prestatzeko tea hobeto pisu galera bat earthen edo portzelanazko plater onenean Txinako tradizioak.

Tea atera

Green tea atera da dieta Osagarri pisua galtzea. Eraginkortasunez estimulatzen metabolismoa eta hartu toniko gisa.

Ez dago kopuru handi bat da feedback positiboa zoriontsu duten emakumeak pozik daude emaitzarekin ekintza hau ateratzeko. Medikuek gomendatzen gisa erabili immunostimulating eta freskagarriak esan nahi du.

Green tea atera zoragarri bat da hori antioxidatzaile garbitu egingo gorputza gehiegizko fluidoa eta gehiegizko odol azukre. Honek guztiak eragin onuragarria du pisu galera prozesuan.

Ikasketak show natural te berdea sustatzen pisua galtzea. Bitartean edateko tea da gorputzaren garbiketa, normalizazio prozesu metabolikoak, immunitatea indartzeko eta gaztetzen. Eta laguntza gehigarriak, hala nola, eztia, hainbat belar eta espeziak, ahal izango duzu egunero aldatu zaporea ohiko edan.